便秘解消方法について
便秘解消に使われる漢方薬
３日以上排便がない状態のことを一般的に便秘といいますが、便秘の原因や症状は、やはり人それぞれ違っています。 漢方医学では、便秘をしている人の体質やその時の全身状態、また、なぜ出ないかという原因などを細かく考えて、薬を使い・・・
食物繊維の多い食品
便秘解消のためには必須の食物繊維ですが、ビタミンや鉄分などのように、強化された食品はそれほど多くはありません。 豊富に含む食品を積極的に食べることで、一日の摂取量をコツコツと増やしていきましょう。 ここでは、食物繊維の豊・・・
サプリメント
便秘が起こる原因は、食事のバランスや日常生活の乱れが大半だといわれています。 また、便秘で悩む人の約９割は女性であるといわれていますが、女性が便秘になりやすいのは、女性ホルモンの影響もあり、食生活などを改善しても、思うよ・・・
便秘解消に食物繊維
便秘になると、イライラしたり、お腹が張ったりという不快症状はもちろんですが、腹痛や腰痛、頭痛や肩こり、にきびなどの肌荒れ、不眠やめまいなどの症状を訴える人も少なくありません。 また、大腸や直腸のポリープやがん、腸閉塞など・・・
便秘解消のツボ２
運動や食生活の改善など便秘の解消法にはいろいろありますが、特定の部位にあるツボを押して腸に刺激を与えることも効果があります。 運動が苦手な方、または運動する時間が作れないといった時は、ぜひ試してみてください。 大巨（だい・・・
妊娠と便秘
便秘で悩む人の約９割は女性であるといわれていますが、その中には妊娠中の女性も多く含まれています。 妊娠をする前は便秘とは全く無縁で過ごしてこられた方も、妊娠が進むに連れて便秘がひどくなるという場合もあります。 では、どう・・・
便秘解消に腸内洗浄
便秘解消の一つの方法として、日本でも最近話題の腸内洗浄についてご紹介しましょう。 腸内洗浄は故ダイアナ妃やマドンナも定期的に受けていたことで知られ、欧米では便秘解消には一般的な方法となっているようです。 方法は、肛門から・・・
食物繊維の働き
便秘の原因の中でも一番多いのは弛緩性の便秘といわれています。 この便秘は腸のぜんどう運動が弱くなることによっておこります。 ぜんどう運動が弱くなると腸内での便の滞留時間が長くなり、便の水分が吸収されすぎて便が硬くなってし・・・
食物繊維を多く含む食材
今や日本人女性の半数が便秘に悩んでいるといわれていますが、特別な薬を使うことなく日常生活の一部を気をつけることで解消できたりするのも便秘です。 まずは、便の量を増やし、柔らかくすることを心がけてみましょう。 そのためには・・・
便秘の解消法
今や日本人女性の４０％を超える人が便秘で悩んでいるといわれています。 そんな女性の大敵とも言える便秘の解消法をご紹介します。 1.食事内容の改善 排便しやすい便をつくり、腸のぜんどう運動を活発にさせるために食事の内容を見・・・
コーヒーエネマのキット
慢性的な便秘で苦しんでいる方には、自宅で行う腸内洗浄で解消するという方法もあります。 そんな方のために便利なのは、「カフェコロン」というキットです。 このキットの内容は、エネマ用缶コーヒーとコロンキットとなっています。 ・・・
便秘が起こる理由
女性を対象にした調査では、便秘気味という人も含めて、全体の約４０％を越える人が便秘であると答えていると調査結果があります。 このように耳によく聞く「便秘」ではありますが、明確な定義というものはなく、一般には３～４日以上便・・・
コーヒーエネマの注意点
便秘解消法の一つとして最近話題になっているのは腸内洗浄という方法です。 腸内洗浄とは、肛門から入れたチューブで、温めた滅菌蒸留水やコーヒーを主成分とする溶液を腸内に注入することで腸内に溜まった便などの有害物質を排便させる・・・
腸内洗浄とは
いまや日本人女性の約半数が便秘で苦しんでいるといわれています。 女性の大敵といわれる便秘ですが、その解消法として腸内洗浄という方法を御存じですか？ 故ダイアナ妃やマドンナも定期的に受けていたと言われていますが、欧米では既・・・
酸化マグネシウム
酸化マグネシウムは、便秘薬として昔から広く使われています。 腸の中で水分をひきとめてくれる作用がありますので、便が硬くなるのを防いでくれます。 そして、その刺激で腸の運動も活発になり、排便を促します。 習慣性が少なく、飲・・・
漢方医学
一般的には３日以上排便がない状態のことを便秘といいますが、便秘の起こる原因や、便秘の症状は、やはり人それぞれ違っています。 西洋医学では、その原因によっては下剤などの薬を用いたりして排便を促すのが通例ですが、漢方医学では・・・
水も大切です
日本人女性の約半分が便秘に悩んでいるといわれます。 便秘が起こる原因は、食物繊維の不足、運動不足、不規則な生活やストレスなど様々ですが、意外と知られていないのは、水分の不足もまた大きな要因のひとつになっているということで・・・
